Ústav sociálních služeb v Praze 4 Služby, které skutečně pomáhajíPořádané akce
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31
na zajímavou přednášku Hany Hejdové-HISTORIE ZÁBAVNĚ
FRANTIŠEK BÍLEK
Přednáška se uskuteční
ve středu 20.2.2019 v 10 hod.
na cestopisnou přednášku s promítáním diapozitivů RNDr. Jiřího Jiránka, CSc.
MANILA A SINGAPUR
Přednáška se uskuteční
ve středu 27.2.2019 v 10 hod.
VSTUP ZDARMA
PROGRAM KLUBU SENIORŮ
PODOLSKÁ 31
1.2. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
4.2. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
6.2. středa –TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
8.2. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
11.2. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
13.2. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
14.2. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
15.2. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
18.2. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
19.2. úterý – Setkání seniorů a dětí z MŠ, začátek v 10 hod. Přijďte mezi nás.
20.2. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – FRANTIŠEK BÍLEK – přednáší Hana Hejdová, začátek
v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
22.2. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
25.2. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
27.2. středa – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů – MANILA A SINGAPUR – přednáší
RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – MAŠKARNÍ BÁL – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
28.2. čtvrtek – Klub přátel umění – KALLIOPÉ TRIO PRAGUE, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
KROUŽEK NIMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
PŘÍJEMNOU ZÁBAVU
CVIČENÍ PRO SENIORY
Milé cvičenky, milí cvičenci,
zvu Vás na pohodové cvičení formou mírného protažení, dýchání, cvičení očí a jiné uvolňovací cviky. Nebude to cvičení obtížné. Budeme cvičit převážně na židlích nebo s balónky. Byla bych ráda, pokud by jste si mohli přinést ručníky, s kterými se také dobře cvičí a protahuje.
Společných 45 minut upravím podle možností, vždyť jde o to, abychom se společně protáhli. Nejde o vydávání nějakých výkonů. Doufám, že se Vám cvičení bude líbit a budete odcházet s dobrým pocitem.
Těším se na Vás
Věra Jarošová
Cvičení bude probíhat každé pondělí v KLUBU SENIORŮ PODOLSKÁ 31
od 16 hodin.
VSTUP ZDARMA
CVIČENÍ PRO SENIORY
Milé cvičenky, milí cvičenci,
zvu Vás na pohodové cvičení formou mírného protažení, dýchání, cvičení očí a jiné uvolňovací cviky. Nebude to cvičení obtížné. Budeme cvičit převážně na židlích nebo s balónky. Byla bych ráda, pokud by jste si mohli přinést ručníky, s kterými se také dobře cvičí a protahuje.
Společných 45 minut upravím podle možností, vždyť jde o to, abychom se společně protáhli. Nejde o vydávání nějakých výkonů. Doufám, že se Vám cvičení bude líbit a budete odcházet s dobrým pocitem.
Těším se na Vás
Věra Jarošová
POZOR ZMĚNA!!!
Cvičení bude probíhat každý pátek v KLUBU SENIORŮ BRANICKÁ 55
od 14 hodin.
VSTUP ZDARMA
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme Klubu seniorů v Podolské 31 v Praze 4 na úžasné představení
TAJEMNÉ SOVY
V programu Tajemné sovy, zaměřeném na seniory, seznámí záchranná stanice Penthea s většinou druhů evropských sov, stylem jejich života a zajímavostmi, které jej provází. Sovy budou létat bezprostředně kolem účastníků programu, kteří budou mít možnost si je pohladit a na vlastní kůži pocítit neuvěřitelnou hebkost jejich peří.
Datum konání: 26.3.19 (úterý) ve 14 hod.
VSTUP ZDARMA
V případě zájmu a vzhledem k omezenému počtu míst se prosím ihned přihlaste u Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů ÚSS4 na tel. 296 320 370, 606 354 133 nebo u své vedoucí klubu.
Pořádá pro seniory
od 27.5. do 3.6. 2019
do hotelu JESTŘÁBÍ ČERNÁ V POŠUMAVÍ LIPNO
Hotelový komplex se nachází přímo na břehu Lipenského jezera s vlastní pláží. Je vzdálen cca 2 km od centra městečka Černá v Pošumaví a 18 km od Českého Krumlova, kam jezdí místní doprava. Okolí je vhodné pro pěší turistiku, rybaření nebo cykloturistiku s možností zapůjčení kola v místě pobytu. Pro účastníky pobytu je připravena plná penze (snídaně švédský stůl, oběd jednotné menu a večeře formou bufetu, výběr z několika jídel. V ceně nejsou zahrnuty nápoje k obědu a večeři. Ubytování ve dvoulůžkových pokojích s vlastním příslušenstvím a TV.
Cena pobytu včetně dopravy je
5 600,-Kč na osobu.
Vzhledem k velkému zájmu o zájezdy se prosím, co nejdříve hlaste u
Radky Novákové vedoucí klubů seniorů ÚSS4 Podolská 31, Praha 4 nebo na tel. 296 320 370 nebo 606 354 133,
kde získáte další informace.
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31
na zajímavou přednášku
Hany Hejdové
HAVLOVÉ PODNIKATELÉ
Přednáška se uskuteční
ve středu 23.1.2019 v 10 hod.
a
na cestopisnou přednášku s promítáním diapozitivů RNDr. Jiřího Jiránka, CSc.
PÁKISTÁN
Přednáška se uskuteční
ve středu 30.1.2019 v 10 hod.
VSTUP ZDARMA
PROGRAM KLUBU SENIORŮ
PODOLSKÁ 31
2.1. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
4.1. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
7.1. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
9.1. středa –TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
10.1. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
11.1. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
14.1. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
15.1. úterý – Setkání seniorů a dětí z MŠ, začátek v 10 hod. Přijďte mezi nás.
16.1. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
17.1. čtvrtek – Klub přátel umění – NOVOROČNÍ KONCERT, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
18.1. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
21.1. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
23.1. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – HAVLOVÉ PODNIKATELÉ – přednáší Hana Hejdová, začátek
v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
24.1. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
25.1. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
28.1. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
30.1. středa – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů – PÁKISTÁN přednáší
RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
PŘÍJEMNOU ZÁBAVU
PROGRAM KLUBU SENIORŮ
PODOLSKÁ 31
LISTOPAD 2018 
2.11. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – máte chuť si zahrát společenské stolní hry, určitě přijďte mezi nás – začátek ve 14 hod.
5.11. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
7.11. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
8.11. čtvrtek – Klub přátel umění – Jan Hnyk-bas (zpěv), sólista divadla J. K. Tyla v Plzni se představuje v recitálu, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
9.11. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
12.11. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
13.11. úterý – SETKÁNÍ SENIORŮ A DĚTÍ Z MŠ, začátek v 10 hod.
14.11. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – ŽIVOT FILIPINY WELSEROVÉ – přednáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
16.11. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
19.11. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
21.11. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
22.11. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
23.11. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
26.11. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
28.11. středa – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů – MEXIKO (2. část), přednáší
RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji)
29.11. čtvrtek – Klub přátel umění – Radek Krampl (vibrafon, marimba), Vít Švec (kontrabas), nejlepší český hráč na marimbu se představuje
30.11. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31
na zajímavou přednášku Hany Hejdové
ŽIVOT FILIPINY WELSEROVÉ
Přednáška se uskuteční
ve středu 14.11.2018 v 10 hod.
na cestopisnou přednášku s promítáním diapozitivů RNDr. Jiřího Jiránka, CSc.
MEXIKO (2. část)
Přednáška se uskuteční
v úterý 28.11.2018 v 10 hod.
VSTUP ZDARMA
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31
na zajímavou přednášku
Hany Hejdové
GIACOMO CASANOVA
Přednáška se uskuteční
ve středu 17.10.2018 v 10 hod.
na cestopisnou přednášku s promítáním diapozitivů RNDr. Jiřího Jiránka, CSc.
MEXIKO
Přednáška se uskuteční
v úterý 30.10.2018 v 10 hod.
VSTUP ZDARMA
PROGRAM KLUBU SENIORŮ
PODOLSKÁ 31
ŘÍJEN 2018
1.10. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
3.10. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek
v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
5.10. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – máte chuť si zahrát společenské stolní hry, určitě přijďte mezi nás – začátek ve 14 hod.
8.10. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
9.10. úterý – SETKÁNÍ SENIORŮ A DĚTÍ Z MŠ, začátek v 10 hod.
10.10. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
11.10. čtvrtek – Klub přátel umění – Violoncellisté Pražské konzervatoře A. Klánský, M. Sůva, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
VÝLET KŘIVOKLÁT, RAKOVNÍK, LÁNY, pouze pro přihlášené !
12.10. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
15.10. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
17.10. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – GIACOMO CASANOVA – přednáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
19.10. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
22.10. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
24.10. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
25.10. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
26.10. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
29.10. pondělí – Cvičení pro seniory, začátek v 16 hod. vstup zdarma
30.10.úterý – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů – MEXIKO (1. část), přednáší
RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma
31.10. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji)
TĚŠÍME SE NA VÁS
PROGRAM KLUBU SENIORŮ
PODOLSKÁ 31
ZÁŘÍ 2018
5.9. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
7.9. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
12.9. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
13.9. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
14.9. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
18.9. úterý – VÝLET ZÁMEK KOZEL, STARÝ PLZENEC, PLZEŇ (pouze pro přihlášené)
19.9. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – OSUDY ŽEN ŠLECHTIČEN (2. část), přenáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
20.9. čtvrtek – Klub přátel umění-Zahajovací koncert, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
21.9. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
25.9. úterý – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů-PANAMA a KOSTARIKA, přednáší RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma.
26.9. středa – PLAVBA PARNÍKEM (pouze pro přihlášené)
27.9. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
28.9. pátek – STÁTNÍ SVÁTEK
PŘÍJEMNOU ZÁBAVU
V Á N O Č N Í P O B Y T
v hotelu STAR – BENECKO – KRKONOŠE
21.12. – 26.12.2018
Prožijte Vánoce uprostřed krásné přírody a s rodinnou pohodou. Hotel Star se nachází v centru Krkonoš, přímo ve středu turistického střediska Benecko v nadmořské výšce 750m.n.m.
Doprava tam i zpět, plná penze, ubytování ve dvoulůžkových pokojích s vlastním příslušenstvím, TV. Štědrovečerní večeře s posezením. Možnost procházek zimní krajinou, zájemci si mohou vzít i běžky.
Program vánočního pobytu:
21.12. Ukázka výroby foukaných perličkových ozdob z Poniklé s přednáškou
22.12. Možnost návštěvy Jilemnice
23.12. Vánoční večírek
24.12. Štědrovečerní oběd
Štědrovečerní večeře
25.12. 1. svátek vánoční (společné posezení s občerstvením)
Možnost návštěvy půlnoční mše v Horních Štěpanicích, doprava zajištěna.
CENA ZÁJEZDU 4 600,-Kč
Veškeré informace a přihlášky na zájezd obdržíte u Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů ÚSS4, Podolská 31, Praha 4, tel: 296 320 370 nebo 606 354 133
Je nutné se přihlásit co nejdříve
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31
na zajímavou přednášku
Hany Hejdové
OSUDY ŽEN ŠLECHTIČEN (2. část)
Přednáška se uskuteční
ve středu 19.9.2018 v 10 hod.
na cestopisnou přednášku s promítáním diapozitivů RNDr. Jiřího Jiránka, CSc.
PANAMA a KOSTARIKA
Přednáška se uskuteční
v úterý 25.9.2018 v 10 hod.
VSTUP ZDARMA
Srdečně zve všechny seniory
na podzimní týdenní rekreaci 
od 1.10. do 8.10.2018
do hotelu ZÁTIŠÍ
FRANTIŠKOVY LÁZNĚ
Hotel se nachází v pěkném prostředí na okraji lázeňského lesoparku ve vzdálenosti cca 1 km od centra Františkových lázní. Kromě příjemných procházek a ochutnávání léčivých pramenů tu na vás čeká také bohaté kulturní vyžití. Hotel Zátiší nabízí návštěvu Wellness centra (1x procedura zdarma) a kavárny. Součástí hotelu je příjemná restaurace s bohatou nabídkou jídel české i mezinárodní kuchyně.
Pro účastníky pobytu je připravena plná penze (polévka, výběr ze tří jídel, saláty, ovoce, zelenina, sladké) ubytování ve dvoulůžkových pokojích s vlastním příslušenstvím, TV a ledničkou.
Cena pobytu včetně dopravy je 6 000,-Kč na osobu.
Vzhledem k velkému zájmu o zájezdy se prosím, co nejdříve hlaste u
Radky Novákové vedoucí klubů seniorů ÚSS4 Podolská 31, Praha 4
nebo na tel. 296 320 370 nebo 606 354 133, kde získáte další informace.
Srdečně zve všechny seniory
na jednodenní podzimní výlet
Z Á Ř Í 
ZÁMEK KOZEL klasicistní zámek si nechali koncem 18. století postavit Černínové jako venkovské sídlo. Na hony se sem sjížděla z celých Čech. Uvidíme zajímavý zachovalý interiér s původním mobiliářem a uděláme si představu, jak se žilo na loveckém zámečku v 18. století.
STARÝ PLZENEC dáte si rádi při oslavách skleničku sektu? Pojedeme se podívat do Starého Plzence, kde se ten nejoblíbenější Bohemia Sekt již více než 70 let vyrábí. Poznáme historii výroby i současnost tradičního výrobce českých sektů.
PLZEŇ jet do Plzně neznamená jet jenom za pivem. Navštívíme historické centrum města, kde budeme obdivovat nejen katedrálu sv. Bartoloměje, která se pyšní nejvyšší kostelní věží v České republice, ale také krásnou renesanční radnici, císařský dům nebo morový sloup z roku 1681. Na náměstí Republiky je také dům U červeného srdce zdobený sgrafity Mikoláše Alše a další zajímavé stavby. V Plzni bude čas na oběd.
Termín zájezdu: 18. září 2018 (úterý)
Cena zájezdu: 560,-Kč
Cena zahrnuje: dopravu autobusem
vstupné do zámku Kozel
vstupné na exkurzi do Bohemia Sektu
služby průvodce
Čas odjezdu: 8,00 hod.
Místo odjezdu: služební vchod do PODOLSKÉ VODÁRNY (vrátnice)
Pro velký zájem o výlety se prosím ihned přihlaste u Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů ÚSS4, Podolská 31 nebo na tel: 296 320 370, 606 354 133
Srdečně zve všechny seniory
na jednodenní podzimní výlet
Ř Í J E N
HRAD KŘIVOKLÁT jedná se o jeden z nejstarších a nejvýznamnějších hradů českých knížat a králů, jehož počátky sahají až do 12. století. Navštívíme místa, kde tak rádi pobývali Přemyslovci, Lucemburkové i Jagellonci. Na hradě pobýval také Ferdinand II. Tyrolský se svou utajovanou manželkou Filipínou Welserovou. Od roku 1929 je hrad majetkem státu.
RAKOVNÍK statut královského města byl udělen Rakovníku císařem Rudolfem II. Historický střed města je od r. 1992 městskou památkovou rezervací. Už od středověku byl Rakovník střediskem chmelařství, dodnes se vaří pivo Bakalář v pivovaru založeném v 15. století. V Rakovníku bude čas na oběd.
LÁNY podíváme se do zámeckého parku a pochopíme, proč měl toto místo tak rád T.G.Masaryk. Zámek nechal barokně přestavět rod Valdštejnů, do roku 1921 tady pobývali Fürstenberkové. V roce 1921 zakoupil zámek československý stát pro reprezentační účely hlavy státu.
Termín zájezdu: 11. října 2018 (čtvrtek)
Cena zájezdu: 460,-Kč
Cena zahrnuje: dopravu autobusem
vstupné do hradu Křivoklátu
vstupné do zámeckého parku v Lánech
služby průvodce
Čas odjezdu: 8,00 hod.
Místo odjezdu: služební vchod do PODOLSKÉ VODÁRNY (vrátnice)
Pro velký zájem o výlety se prosím ihned přihlaste u Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů ÚSS4, Podolská 31 nebo na tel: 296 320 370, 606 354 133
POŘÁDÁ PRO SENIORY PRAHY 4, TRADIČNÍ DVOUHODINOVOU
PLAVBU LODÍ CZECHIA
s občerstvením a hudebním programem
26.9.2018 (středa)
Sraz účastníků plavby je v 11,30 hod. u přístaviště lodí na Dvořákově nábřeží (pod Nemocnicí na Františku)
molo číslo 14.
Snížené vstupné 120,-Kč. Většina nákladů je hrazena ze sponzorských darů.
Vyplouváme ve 12.hod.
Zájemci o plavbu parníkem se mohou přihlásit co nejdříve u své vedoucí klubu seniorů nebo u Radky Novákové v Ústavu sociálních služeb v Praze 4, Podolská 208/31 v Praze 4. Přihlášení je závazné.
Telefonní kontakt: 296 320 370, 606 354 133
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31
na zajímavou přednášku Hany Hejdové
OSUDY ŽEN ŠLECHTIČEN
Přednáška se uskuteční
ve středu 13.6.2018 v 10 hod.
na cestopisnou přednášku s promítáním diapozitivů RNDr. Jiřího Jiránka, CSc.
MAYSKÉ MĚSTO COPÁN-HONDURAS
Přednáška se uskuteční
ve středu 20.6.2018 v 10 hod.
VSTUP ZDARMA
PROGRAM KLUBU SENIORŮ
PODOLSKÁ 31
ČERVEN 2018
1.6. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
6.6. středa – Setkání seniorů a dětí z MŠ, začátek v 10 hod. Přijďte mezi nás. Slavnostní setkání s pohoštěním na zahradě.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
8.6. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
12.6. úterý – VÝLET LEMBERK, LIBEREC (pouze pro přihlášené)
13.6. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – OSUDY ŽEN ŠLECHTIČEN, přenáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
14.6. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
15.6. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
20.6. středa – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů-MAYSKÉ MĚSTO COPÁN-HONDURAS, přednáší RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
22.6. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
27.6. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
28.6. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
29.6. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
PŘÍJEMNOU ZÁBAVU
Srdečně zveme všechny seniory
K V Ě T E N
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31,
na cestopisnou přednášku s promítáním diapozitivů RNDr. Jiřího Jiránka, CSc.
GUATEMALA
Přednáška se uskuteční
ve středu 16.5.2018 v 10 hod.
na zajímavou přednášku Hany Hejdové
RINGHOFFEROVÉ.
Přednáška se uskuteční
ve středu 23.5.2018 v 10 hod.
VSTUP ZDARMA
PROGRAM KLUBU SENIORŮ PODOLSKÁ 31
KVĚTEN 2018
2.5. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
4.5. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
9.5. středa – Setkání seniorů a dětí z MŠ, začátek v 10 hod. Přijďte mezi nás.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
10.5. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod. VÝLET ZVÍKOV (viz leták).
11.5. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
16.5. středa – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů GUATEMALA, přednáší RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
17.5. čtvrtek – Klub přátel umění – KONCERT, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč.
VÝLET NORIMBERK (viz leták).
18.5. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
23.5. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – RINGHOFFEROVÉ, přednáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
24.5. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
25.5. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
29.5. úterý – PROHLÍDKA ŠTEFÁNIKOVY HVĚZDÁRNY-Petřín (viz leták). Můžete se přihlásit v ÚSS4, Podolská 31.
30.5. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč.
PŘÍJEMNOU ZÁBAVU
NA ŠTEFÁNIKOVU HVĚZDÁRNU – PETŘÍN
29.května (úterý) v 10,30 hod.
Prohlídka hvězdárny se skládá z komentovaného
pořadu, prohlídky kopulí, dalekohledů a stálé výstavy
Cena vstupenky: 80,-Kč
Sraz na Petříně: 10 hod. před Hvězdárnou
Na Štefánikovu hvězdárnu se dostanete:
- tramvajemi č. 6,9,12,22, 20 a pak lanovkou z Újezda na Petřín
- pěšky od Strahovského stadionu, kam se dostanete autobusy č. 149,143
Přihlašujte se prosím co nejdříve u Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů ÚSS4, Podolská 31 na tel: 296 320 370, 606 354 133 nebo u své vedoucí klubu.
Návštěvu hvězdárny je možno spojit s krásnou procházkou po Petříně.
PROGRAM KLUBU SENIORŮ PODOLSKÁ 31 DUBEN 2018 
4.4. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
6.4. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
11.4. středa – Setkání seniorů a dětí z MŠ, začátek v 10 hod.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
12.4. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
13.4. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
18.4. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – ČESKÝ KRÁL VÁCLAV IV., přednáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
19.4. čtvrtek – Klub přátel umění – EDUARD ŠÍSTEK, violoncello, člen České filharmonie, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
20.4. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14, hod.
25.4. středa – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů KOLUMBIE-CARTAGENA (3. část), přednáší RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
26.4. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
27.4. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
PŘEJEME PŘÍJEMNOU ZÁBAVU
Srdečně zve všechny seniory na jednodenní jarní výlet v květnu
HRAD ZVÍKOV je spjat s prvními královskými Přemyslovci a patří k nejzajímavějším stavbám středověké architektury. První krok k jeho založení udělal už Přemysl Otakar I. Hrad u soutoku Vltavy s Otavou i okolní přenádhernou přírodu měl ve velké oblibě král Václav I. i jeho syn Přemysl Otakar II.
PÍSEK královské město se pyšní nejstarším kamenným mostem v Čechách postaveným už ve 13. století. Zajímavé jsou i barevné domy na břehu Otavy. V Písku bude čas na oběd.
ZEMSKÝ HŘEBČINEC na okraji Písku navštívíme Zemský hřebčinec z roku 1902 prohlášený národní kulturní památkou. Věnuje se chovu českého teplokrevníka a prohlídka určitě stojí za to.
ALBRECHTICE NAD VLTAVOU uvidíme hřbitov, který opravdu nemají nikde na světě.
Termín zájezdu: 10. května 2018 (čtvrtek)
Cena zájezdu: 500,-Kč
Cena zahrnuje: dopravu autobusem
vstupné do hradu Zvíkov
vstupné do hřebčince
služby průvodce
Čas odjezdu: 8,00 hod.
Místo odjezdu: služební vchod do PODOLSKÉ VODÁRNY (vrátnice)
Pro velký zájem o výlety se prosím ihned přihlaste u Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů ÚSS4, Podolská 31 nebo na tel: 296 320 370, 606 354 133
Srdečně zve všechny seniory na jednodenní jarní výlet v květnu
NORIMBERK krásné období jara láká k výletu. Rádi bychom Vás pozvali do Norimberka, krásného města v sousedním Bavorsku. Je to město, které měl velmi rád král a císař Karel IV. Norimberk patřil hned po Praze k městům, která navštěvoval nejraději. Měl ho natolik rád, že se mu tam na císařském hradě narodil jeho syn Václav. Norimberk je jedno z mála měst, které zachovalo téměř celý hradební systém kolem Starého města i s věžemi. Pod hradem jsou krásné hrázděné domy, v jednom z nich žil a tvořil slavný malíř Albrecht Dürer (vstupné 6 €).
K vidění je velké množství historických staveb od gotiky přes renesanci, baroko až po moderní umění. Vstup zdarma nabízejí tři hlavní kostely – kostel Panny Marie-Frauenkirche, jehož základy položil Karel IV., ještě starší kostel sv. Sebalda-Sebalduskirche, kde byl Václav IV. pokřtěn a kostel sv. Vavřince-Lorenzkirche s úžasnou dřevořezbou Andělský pozdrav. Zajímavá je Stará radnice, kde jsou vystavené kopie říšských korunovačních klenotů (vstup zdarma), mosty přes řeku Pegnitz, na náměstí Hauptmarkt gotická Krásná kašna, ale také moderní umění, jako např. ojedinělá Kašna manželství na Ludwigsplatz.
To všechno nabízí jeden den v Norimberku. Paní průvodkyně Vás provede po těch nejdůležitějších památkách, ale každý si může zvolit způsob, jak si co nejlépe užít svůj výletní den. Možnost nákupů.
Termín zájezdu: 17. května 2018 (čtvrtek)
Cena zájezdu: 750,-Kč
Cena zahrnuje: dopravu autobusem
pojištění léčebných výloh
služby průvodce
Sraz: 5.45 hod. v ulici Na Florenci u Masarykova nádraží,
naproti bývalému Knižnímu klubu
Odjezd: 6.00 hod.
Návrat: přibližně ve 22.00 hod.
Pro velký zájem o výlety se prosím ihned přihlaste u Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů ÚSS4, Podolská 31 nebo na tel: 296 320 370, 606 354 133
Srdečně zve všechny seniory na jednodenní letní výlet v červnu
LEMBERK navštívíme místa, kde pobývala sv. Zdislava, paní z Lemberka. Jedná se o ženu, která žila v 1. polovině 13. století, byla léčitelkou nemocných a ochránkyní chudých a opuštěných. Současnou barokní podobu získal zámek koncem 17. století za vlastnictví pánů Bredů, ale obdivovat budeme i překrásný dřevěný kazetový strop z roku 1610. Půjdeme se podívat ke studánce, kam chodívala Zdislava a její vodou léčila nemocné. Vezměte si, prosím, pohodlnou obuv. Cesta ke studánce vede z kopce lesem a nezapomeňte na nádobku – pokud budete chtít ochutnat vodu ze studánky.
JABLONNÉ V PODJEŠTĚDÍ tady Havel z Lemberka spolu se Zdislavou vybudovali městský špitál, dominikánský klášter a kostel, kde byla paní Zdislava pohřbena. Podíváme se do krásného kostela sv. Vavřince a sv. Zdislavy a povíme si o jeho historii.
LIBEREC závěr výletu strávíme v nedalekém Liberci, kde bude čas na pozdější oběd a prohlídku města.
Termín zájezdu: 12. června 2018 (úterý)
Cena zájezdu: 530,-Kč
Cena zahrnuje: dopravu autobusem
vstupné do hradu Lemberk
vstupné do kláštera a kostela v Jablonném
služby průvodce
Čas odjezdu: 8,00 hod.
Místo odjezdu: služební vchod do PODOLSKÉ VODÁRNY (vrátnice)
Pro velký zájem o výlety se prosím ihned přihlaste u Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů ÚSS4, Podolská 31 nebo na tel: 296 320 370, 606 354 133
Srdečně zve všechny seniory
při příležitosti svátků jara, na hudebně-zábavný pořad
Jana Víznera a Heleny Krupové
VELIKONOČNÍM ČASEM ZA PÍSNIČKY HLASEM
Veselé putování za písničkou. V procházce velikonočním časem zazní výběr nejhezčích lidovek Čech Moravy i Slovenska. Určitě si zazpíváte s námi.
29.03.2018 (čtvrtek) ve 13,30 hod.
v Klubu seniorů ÚSS4 Podolská 31, Praha 4
VSTUP ZDARMA
Vzhledem k omezenému počtu míst je nutné se ihned nahlásit v ÚSS4 Podolská 31 u Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů na tel. 296 320 370, 606 354 133, nebo u své vedoucí klubu.
Program klubu seniorů Podolská 31 – březen
2.3. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
(rádi uvítáme nové zájemce)
7.3. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
8.3. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
9.3. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
14.3. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – ŽENY, KTERÉ BYLY PRVNÍ (2. část), přednáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
15.3. čtvrtek – Klub přátel umění – Manželé Nouzovští představují svá manželská dueta, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
16.3. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
21.3. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
22.3. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
23.3. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14, hod.
27.3. úterý – Setkání seniorů a dětí z MŠ, začátek v 10 hod.
28.3. středa – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů – KOLUMBIE (2. část), přednáší RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
29.3. – čtvrtek – VELIKONOČNÍM ČASEM ZA PÍSNIČKY HLASEM, hudebně zábavný pořad Jana Víznera (viz leták), začátek v 13,30 hod. vstup zdarma. Je nutné se přihlásit.
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31,
na zajímavou přednášku Hany Hejdové
ŽENY, KTERÉ BYLY PRVNÍ
Přednáška se uskuteční
ve středu 21.2.2018 v 10 hod.
na cestopisnou přednášku s promítáním diapozitivů RNDr. Jiřího Jiránka, CSc.
KOLUMBIE, BOGOTA A OKOLÍ
(1. část)
Přednáška se uskuteční
v úterý 27.2.2018 v 10 hod.
VSTUP ZDARMA
PROGRAM KLUBU SENIORŮ PODOLSKÁ 31 Ú N O R 2018
2.2. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
7.2. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek
v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
8.2. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
9.2 pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – máte chuť si zahrát společenské stolní hry, určitě přijďte mezi nás – začátek ve 14 hod.
14.2. středa – Setkání seniorů a dětí z MŠ, začátek v 10 hod.
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
16.2. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
21.2. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – ŽENY, KTERÉ BYLY PRVNÍ – přednáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma.
TANEC – MASOPUSTNÍ REJ MASEK k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
22.2. čtvrtek – Klub přátel umění – Konfrontace „klasiky“ a „nové hudby“, K. Fialová a P. Nouzovský, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
23.2. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
27.2.úterý – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů – KOLUMBIE I. BOGOTA A OKOLÍ, přednáší RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma
28.2. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
PROGRAM KLUBU SENIORŮ PODOLSKÁ 31 L E D E N 2018
3.1. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
5.1. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
(rádi uvítáme nové zájemce)
10.1. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji)
vstupné 10,-Kč
11.1. čtvrtek – Klub přátel umění – OZVĚNY SOUTĚŽE BOHUSLAVA MARTINŮ, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
12.1. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
17.1. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – PŘEMYSLOVCI (2. část), přednáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
19.1. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14 hod.
23.1. úterý – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů – EKVÁDOR, přednáší RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma
24.1. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji)
vstupné 10,-Kč
25.1. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
26.1. pátek – KROUŽEK SPOLEČENSKÝCH HER – začátek ve 14,00 hod.
31.1. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
PROGRAM KLUBU SENIORŮ PODOLSKÁ 31 P R O S I N E C 2017
1.12. pátek –Kroužek společenských her – začátek ve 14 hod.
6.12. středa – ČERTOVSKÝ TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET, začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
Cvičení jógy pro seniory – začátek ve 14 hod.
8.12. pátek – VÝLET VÁNOČNÍ BAYREUTH – pouze pro přihlášené
Kroužek společenských her – začátek ve 14 hod.
11.12. pondělí – VÁNOČNÍ PŘEDSTAVENÍ PRO SENIORY (viz leták) Jan Vízner a Helena Krupová- začátek ve 14 hod. Všichni jste srdečně zváni (prosím nahlaste svoji účast) vstup zdarma
13.12. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – PŘEMYSLOVCI (2. část), přednáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC –– k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET, začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji) vstupné 10,-Kč
Cvičení jógy pro seniory – začátek ve 14 hod.
14.12. čtvrtek – Klub přátel umění – VÁNOČNÍ SETKÁNÍ S PŘEKVAPENÍM NEJEN HUDEBNÍM, začátek v 15 hod. vstupné 40,- Kč
KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
15.12. pátek – Kroužek společenských her – začátek ve 14 hod.
19.12. úterý – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů – GRÓNSKO, přednáší RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma.
20.12. středa – TANEC – VÁNOČNÍ SETKÁNÍ – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET, začátek 16,30 hod.
Setkání seniorů a dětí z MŠ-vánoční posezení, začátek v 10 hod.
Cvičení jógy pro seniory – začátek ve 14 hod.
22.12. pátek – Kroužek společenských her – začátek ve 14 hod.
27.12. středa – TANEC–SILVESTR – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET, začátek v 16,30 hod. (rozloučení s rokem 2017) vstupné 10,-Kč
28.12. čtvrtek – KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
29.12. pátek – Kroužek společenských her – začátek ve 14 hod.
KRÁSNÉ VÁNOCE A ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK 2018 VÁM VŠEM SRDEČNĚ PŘEJE RADKA NOVÁKOVÁ A PRACOVNÍCI ÚSS4
Srdečně zve všechny seniory
na letní týdenní rekreaci od 18.6. do 25.6.2018
do hotelu PANORAMA TEPLICE
Hotel se nachází na okraji lázeňského města na velmi pěkném a klidném místě pod Doubravskou horou (100 m od lesa). Dále je možno navštívit lázeňské centrum, ochutnat léčivé prameny a navštívit místní koupaliště nebo Botanickou zahradu. Hotel nabízí i několik výletů, návštěvu restaurace nebo baru.
Pro účastníky pobytu je připravena plná penze, ubytování ve dvoulůžkových pokojích s vlastním příslušenstvím a TV, výtah a
2 hodinová procházka centrem města a lázeňskou čtvrtí s průvodcem.
Pro účastníky pobytu je připravena plná penze, ubytování ve dvoulůžkových pokojích s vlastním příslušenstvím a TV, výtah a
2 hodinová procházka centrem města a lázeňskou čtvrtí s průvodcem.
Cena pobytu včetně dopravy je 6 000,-Kč na osobu.
Vzhledem k velkému zájmu o zájezdy se prosím, co nejdříve hlaste u Radky Novákové vedoucí klubů seniorů ÚSS4
Podolská 31, Praha 4 nebo na tel. 296 320 370 nebo 606 354 133, kde získáte další informace
Srdečně zve všechny seniory, při příležitosti blížících se svátků vánočních na hudebně zábavný pořad
11.12.2017 (pondělí) ve 14,00 hod.
V klubu seniorů ÚSS4 Podolská 31, Praha 4
VSTUP ZDARMA
Vzhledem k omezenému počtu míst je nutné nahlásit ihned svoji účast v ÚSS4 Podolská 31 u pí Radky Novákové na
tel. 296 320 370 nebo u své vedoucí klubu
PROGRAM KLUBU SENIORŮ
PODOLSKÁ 31
L I S T O P A D 2017
1.11. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET -začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji)
Cvičení jógy pro seniory – začátek ve 14 hod.
3.11. pátek – Kroužek společenských her – začátek ve 14 hod.
8.11. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji)
Cvičení jógy pro seniory – začátek ve 14 hod.
9.11. čtvrtek – Klub přátel umění – MANŽELÉ NOUZOVŠTÍ A PŘÁTELÉ V PŘEDVÁNOČNÍM SETKÁNÍ, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
10.11. pátek – Kroužek společenských her – začátek ve 14 hod.
13.11. pondělí – TAJEMNÉ SOVY-úžasné představení, kde sovy budou létat bezprostředně kolem návštěvníků, viz leták-pouze pro přihlášené!
15.11. středa – HISTORIE ZÁBAVNĚ – PŘEMYSLOVCI (1. část), přednáší Hana Hejdová, začátek v 10 hod. vstup zdarma
TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji)
Cvičení jógy pro seniory – začátek ve 14 hod.
22.11. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji)
Setkání seniorů a dětí z MŠ, začátek v 10 hod.
Cvičení jógy pro seniory – začátek ve 14 hod.
23.11. čtvrtek – Klub přátel umění – MANŽELÉ NOUZOVŠTÍ A PŘÁTELÉ V PŘEDVÁNOČNÍM SETKÁNÍ, začátek v 15 hod. vstupné 40,-Kč
KROUŽEK NUMISMATIKŮ – začátek v 16,30 hod.
24.11. pátek – Kroužek společenských her – začátek ve 14 hod.
28.11. úterý – CESTOPISNÁ PŘEDNÁŠKA s promítáním diapozitivů – ISLAND, přednáší RNDr. Jiří Jiránek CSc., začátek v 10 hod. vstup zdarma
29.11. středa – TANEC – k poslechu i tanci hraje ORCHESTR SONET – začátek v 16,30 hod. (prožijte příjemné odpoledne při dobré kávě nebo čaji)
PROHLÍDKA LETIŠTĚ V. HAVLA, viz leták-pouze pro přihlášené!
Cvičení jógy pro seniory – začátek ve 14 hod.
TĚŠÍME SE NA VÁS
EXKURZE NA LETIŠTĚ VÁCLAVA HAVLA
Vážení senioři, srdečně Vás zveme na komentovanou prohlídku Letiště V. Havla. Prohlídka autobusem po ploše letiště, ukázky odbavení letadel před startem a po přistání, ukázky zavádění letadel na stání. Pěší prohlídka Hangáru F, společnosti ČSA Technics, která zajišťuje opravy a revize letadel pro ČSA i další letecké společnosti. Exkurze zahrnuje i pozorování startů a přistání u dráhy a seznámení s technickým zázemím letiště.
Termín exkurze: 29.11.2017 (středa)
Čas odjezdu: 8,15 hod. (sraz v 8 hod.)
Místo odjezdu: služební vchod do Podolské vodárny (vrátnice)
Doprava na exkurzi je zajištěna autobusem. Předpokládaný návrat cca po 13,00 hod.
Akce je pro seniory zdarma.
V případě zájmu a vzhledem k omezenému počtu míst se prosím ihned přihlaste u pí Radky Novákové, vedoucí klubů seniorů ÚSS4 na tel. 296 320 370, 606 354 133 nebo u své vedoucí klubu.
pořádá zájezd nejen pro seniory
ADVENT V BAYREUTHU Advent patří mezi nejkrásnější období roku. Nabízíme Vám prožít si klid a pohodu ve slavnostně vyzdobených a provoněných uličkách bavorského Bayreuthu. Útulné a pohodové město na řece Červený Mohan je spjaté především se jménem skladatele Richarda Wagnera. Nabízí mnoho historických památek, jako např. Barokní operu, zařazenou v r. 2012 na seznam památek UNESCO, Nový zámek a v centru města krásně opravené barokní a rokokové domy. Tradiční vánoční trhy se konají na pěší zóně. Při jen trochu příznivém počasí se cestou zastavíme u Kapplkirche, poutního kostela Nejsvětější Trojice, který patří mezi nejneobvyklejší a nejvýznamnější stavby Bavorska. Zkuste se zastavit v předvánočním shonu, užít si jeden den krásné vánoční atmosféry a popřípadě dokoupit ještě vánoční dárky.
TERMÍN 8. prosince 2017 (pátek)
CENA 630,-Kč
CENA ZAHRNUJE dopravu autobusem
služby průvodce
pojištění léčebných výloh
PROGRAM 06,00 sraz v ulici Na Florenci (tram č.3,6,14,24,26, metro
trasa B-stanice Nám Republiky-východ Masarykovo nádraží)
06,15 odjezd
v Bayreuthu procházka s průvodkyní a osobní volno
21,30 návrat do Prahy
Pro velký zájem se prosím ihned hlaste u pí Radky Novákové vedoucí klubů seniorů ÚSS4, Podolská 31 nebo na tel. 296 320 370, 606 354 133. Srdečně zveme všechny zájemce.
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme Klubu seniorů v Podolské 31 v Praze 4 na úžasné představení
TAJEMNÉ SOVY. 
V programu Tajemné sovy, zaměřeném na seniory, seznámí záchranná stanice Penthea s většinou druhů evropských sov, stylem jejich života a zajímavostmi, které jej provází. Sovy budou létat bezprostředně kolem účastníků programu, kteří budou mít možnost si je pohladit a na vlastní kůži pocítit neuvěřitelnou hebkost jejich peří.
Datum konání: 13.11.17 (pondělí) ve 14 hod.
VSTUP ZDARMA
V případě zájmu a vzhledem k omezenému počtu míst se prosím ihned přihlaste u pí Radky Novákové, vedoucí klubové činnosti ÚSS4 na tel. 296 320 370, 606 354 133 nebo u své vedoucí klubu.
TRADIČNÍ DVOUHODINOVÁ PLAVBA LODÍ CZECHIA
PRO SENIORY PRAHY 4,
s občerstvením a hudebním programem
27.9.2017 (středa)
Sraz účastníků plavby je ve 14 hod. u přístaviště lodí na Dvořákově nábřeží (pod Nemocnicí na Františku)
molo číslo 14.
Snížené vstupné 120,-Kč. Většina nákladů je hrazena ze sponzorských darů.
Vyplouváme ve 14.30 hod.
Zájemci o plavbu parníkem se mohou přihlásit co nejdříve u své vedoucí klubu seniorů nebo u pí Radky Novákové v Ústavu sociálních služeb v Praze 4, Podolská 208/31 v Praze 4.
Přihlášení je závazné. Telefonní kontakt: 241 430 640, 241 434 160 linka 251, 606 354 133
pořádá pro seniory
V Á N O Č N Í P O B Y T O V Ý Z Á J E Z D
v hotelu STAR – BENECKO – KRKONOŠE 
21.12. – 26.12.2017
Prožijte Vánoce uprostřed krásné přírody a s rodinnou pohodou. Hotel Star se nachází v centru Krkonoš, přímo ve středu turistického střediska Benecko v nadmořské výšce 750m.n.m.
Doprava tam i zpět, plná penze, ubytování ve dvoulůžkových pokojích s vlastním příslušenstvím, TV. Štědrovečerní večeře s posezením. Možnost procházek zimní krajinou, zájemci si mohou vzít i běžky.
Program vánočního pobytu:
23.12. Vánoční večírek (zpívání koled, svařené víno, punč, cukroví, výroba vánočních dekorací)
24.12. Štědrovečerní oběd
Štědrovečerní večeře
25.12. 1. Svátek vánoční (společné posezení s občerstvením)
Možnost návštěvy půlnoční mše v Horních Štěpanicích, doprava zajištěna.
CENA ZÁJEZDU 4 550,-Kč
Veškeré informace a přihlášky na zájezd vyřizuje Radka Nováková, vedoucí klubové činnosti ÚSS4 Podolská 31,
tel:296 320 370 nebo 606 354 133
Je nutné se přihlásit co nejdříve.
Srdečně zve všechny seniory
na jednodenní podzimní výlet
KOSTELEC NAD ORLICÍ navštívíme zámek, kde žije František Kinský, milý průvodce seriálem Modrá krev. Pan Josef Kinský, otec Františka, restituoval zámek v roce 1992. Do té doby zde 25 let sídlil Výzkumný ústav prasat. A tak budeme mít možnost obdivovat dílo, které se podařilo rodu Kinských uskutečnit.
RYCHNOV NAD KNĚŽNOU povíme si o osobnostech, které jsou s městem spojené, ať už to byl Jan Blažej Santini, Magdalena Dobromila Rettigová, Karel Poláček nebo Jiří Šlitr. Ve městě je možno navštívit Muzeum hraček nebo synagogu. Bude zde i čas na oběd.
TŘEBECHOVICE POD OREBEM
na zpáteční cestě se podíváme do Třebechovického muzea betlémů.
Termín zájezdu: 10. října 2017 (úterý)
Cena zájezdu: 540,-Kč
Cena zahrnuje: dopravu autobusem
vstupné do zámku v Kostelci nad Orlicí
vstupné do Třebechovického muzea betlémů
služby průvodce
Čas odjezdu: 8,00 hod.
Místo odjezdu: služební vchod do PODOLSKÉ VODÁRNY (vrátnice)
Pro velký zájem o výlety se prosím ihned přihlaste u pí Radky Novákové, vedoucí klubové činnosti ÚSS4, Podolská 31 nebo na tel: 241 43 06 40, 606 354 133
Srdečně zve všechny seniory
na jednodenní podzimní výlet 
LITOMYŠL navštívíme nádherný renesanční zámek pokrytý sgrafity, který postavil rod Pernštejnů. Projdeme městem, navštívíme nejvýznamnější památky a rozsvítíme svíčku na hrobě Magdaleny Dodromily Rettigové na místním hřbitově. Krásně opravené historické město se vzácnými architektonickými památkami je spojené s takovými jmény jako je Bedřich Smetana, Alois Jirásek, Božena Němcová, Magdaléna Dobromila Rettigová, Josef Váchal, Zdeněk Nejedlý nebo Olbram Zoubek.
OLBRAM ZOUBEK prohlédneme si zámecké sklepení s expozicí děl tohoto významného sochaře. Mezi sochami můžeme chodit se skleničkou dobrého vína z místní vinotéky.
Termín zájezdu: 12. září 2017 (úterý)
Cena zájezdu: 540,-Kč
Cena zahrnuje: dopravu autobusem
vstupné do zámku v Litomyšli
vstupné do zámeckého sklepení
služby průvodce
Čas odjezdu: 8,00 hod.
Místo odjezdu: služební vchod do PODOLSKÉ VODÁRNY (vrátnice)
Pro velký zájem o výlety se prosím ihned přihlaste u pí Radky Novákové, vedoucí klubové činnosti ÚSS4, Podolská 31 nebo na tel: 241 43 06 40, 606 354 133
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31,
na cestopisnou přednášku s promítáním diapozitivů RNDr. Jiřího Jiránka, CSc.
JIH NOVÉHO ZÉLANDU.
Přednáška se uskuteční
v úterý 26.9.2017 v 10 hod.
Srdečně Vás zveme do KLUBU SENIORŮ ÚSS4 PODOLSKÁ 208/31,
na zajímavou přednášku pí Hany Hejdové
MARIE TEREZIE A JEJÍ DĚTI.
Přednáška se uskuteční
ve středu 20.9.2017 v 10 hod.
VSTUP ZDARMA
Vážení senioři!
Srdečně Vás zveme Klubu seniorů v Podolské 31 v Praze 4 na úžasné představení
V programu Tajemné sovy, zaměřeném na seniory, seznámí záchranná stanice Penthea s většinou druhů evropských sov, stylem jejich života a zajímavostmi, které jej provází. Sovy budou létat bezprostředně kolem účastníků programu, kteří budou mít možnost si je pohladit a na vlastní kůži pocítit neuvěřitelnou hebkost jejich peří.
Datum konání: 13.11.17 (pondělí) ve 14 hod.
VSTUP ZDARMA
V případě zájmu a vzhledem k omezenému počtu míst se prosím ihned přihlaste u pí Radky Novákové, vedoucí klubové činnosti ÚSS4 na tel. 296 320 370, 606 354 133 nebo u své vedoucí klubu.
2.10.-19.10.2017 Podzimní týdenní pobytový zájezd Hotel Bezděz Staré Splavy Máchovo jezero
10.4.2017 VELIKONOCE ANEB JARO VÍTEJ
16.5.2017 KLADRUBY, ZÁMEK TACHOV, SVĚTCE
8.6.2017 ZÁMEK ZÁKUPY, SKLÁRNA LINDAVA, ČESKÁ LÍPA
12.6. až 19.6.2017 Týdenní pobytový zájezd Harrachov – hotel Šedý vlk
16.6.2017 REGENSBURG-ŘEZNO