Den Pečujících

2. října je Dnem pečujících.

Ať už se jedná o formální pečující, kteří se starají denně o druhé a rozhodli se pro tuto těžkou práci jako své povolání, anebo neformální pečující, tedy rodinu, která se o své blízké stará doma.

Počet neformálních pečovatelů v České republice se odhaduje přes 300tis. Tato forma bezplatné péče je mimořádně důležitou součástí systému dlouhodobé péče. 70–90 % veškeré sociální a zdravotní dlouhodobé péče je poskytováno rodinnými příslušníky nebo jinými pečujícími. Téměř dvě třetiny dlouhodobé péče je u nás poskytováno ženami ve středním nebo raném důchodovém věku, mezi 35 a 64 rokem.

Péče v rodinách je nejčastější formou poskytované sociální péče. Jedním z důvodů je, že se jedná často o určitý tradiční vztah, kdy rodiny po celá staletí zcela přirozeně poskytovaly pomoc svým potřebným členům.

Vysoká náročnost spojená s péčí se často promítá do celého života pečující osoby. Tato činnost znamená zpravidla vysokou emocionální zátěž, nedostatek vlastního času, fyzicky namáhavou činnost, mnohdy i určitou osamělost. 

Centrum pro rodinné pečující – služba Ústavu sociálních služeb v Praze 4

Pečující mají v Centru možnost získat kompletní informace a podporu „pod jednou střechou“. Pracovnice centra a klienti hledají společně možné zdroje pomoci, z nichž jsou některé poskytovány přímo v Centru a ostatní jsou zajišťovány zprostředkovaně.  

Pečující, na závěr si prosím přečtěte toto desatero. Nejlépe si jej vytiskněte, nalepte na ledničku, na nástěnku v práci a čtěte si tyto rady kdykoliv máte volnou chvíli. Myslet i na sebe je opravdu důležité.

Následující desatero vám pomůže udržet si duševní rovnováhu i při náročné péči o nemocného.

1. Mějte se rádi.
2. Udělejte si čas i na své koníčky a zájmy, nevzdávejte se jich.
3. Domluvte se i s dalšími příbuznými, že vás budou schopni po nějakou dobu zastoupit, abyste si mohli odpočinout. Pokud to není možné, spojte se s pečovatelskou službou.
4. Pokud o nemocného pečujete dlouhodobě, naplánujte si nejméně týden dovolené, kdy si zcela odpočinete.
5. Stýkejte se se svými známými, nevzdávejte se všech kontaktů.
6. Pečujte o sebe. Skutečnost, že pečujete o blízkou osobu, není důvodem k tomu, abyste se nemohli dobře a pravidelně najíst, hezky se obléct, upravit, nalíčit, …
7. Nezapomínejte na přiměřený pohyb.
8. Zkuste péči co nejlépe skloubit se svým zaměstnáním. Pokud jste museli na nějakou dobu kvůli péči svoji práci přerušit a plánujete se později opět vrátit do zaměstnání, buďte v kontaktu s prací, kterou děláte, udržujte si znalosti a vzdělávejte se ve svém oboru, i když momentálně nepracujete.
9. Stýkejte se i s ostatními pečujícími a vyměňujte si své zkušenosti.
10. V těžkých chvílích si uvědomte, že nejste sami. Někomu pomůže víra, jinému rozhovor s psychologem či kamarádem, vždy byste měli mít někoho, komu se můžete se svými obavami a starostmi svěřit. Je důležité, aby se pečující měl na koho obrátit i v momentech, kdy si myslí, že už to dále nezvládne.

Zdroje: